Wochenbericht #4

Okay ihr lieben Leute, es ist wieder Zeit euch ein Wochenbericht zu posten. Ich rede daher einfach nicht lange um den heißen Brei herum und präsentiere euch mein Ergebnis der ~ letzten 2 Wochen.

Beginn: 21.05.2012

Startgewicht: 94,5 kg

Abnahme bisher insgesamt: 1,5 kg
Abnahme seit letztem Wochenbericht: 0,8 kg

Aktuelles Gewicht: 93,0 kg

Zielgewicht: 70,0 kg

Noch 23,0 kg zum Wunschgewicht

Tadaaaa! Also ganz ehrlich, ich hätte eher eine Zunahme erwartet - weil Sport war die letzten Wochen eigentlich so rein gar nicht. Außer spazierengehen und etwas mehr Treppen laufen, nüscht. Die Ernährung war, sagen wir es mal so, in Ordnung. Es war bestimmt nicht immer super, aber ich habe gelernt, kleinere Portionen zu essen - die mich allemal satt machen. Und dazu viel Gemüse, Obst, gesunde Fette.

Abends die Kohlenhydrate wegzulassen fällt mir schwer, ich habe es versucht. Aber irgendetwas war immer dabei.. Kartoffeln, ein Wrap, Reis - Abends ist halt meistens doch meine Hauptmahlzeit.

Als weiteres Vorgehen muss ich jetzt auf jeden Fall wieder Sport in Angriff nehmen, es bringt nichts, Kilos purzeln zu lassen und trotzdem schwabbelt noch alles, weil ich keinen Sport mache, der die Haut etwas strafft und formt. Heute Abend wird gezumbat!!

Trotzallem, ich bin stolz wie Bolle und es motiviert mich!

Liebe Grüße,
Theresa